宝宝总生病担心,总不生病也担心,到底要怎样呢?

今年秋冬的流感疫情似乎格外严峻，身边也好，全国各地的读者同学的留言也好，都反映出患儿家长的忧虑。但后台总还有一些“逆流”的声音——一些家长在别人家孩子轮番病倒的时候，却发现自己家的孩子总不生病，而因此也在害怕。

因为包括我们在内的很多科普都在讲，孩子生病不需要特别害怕，这个是免疫系统学习和成熟的过程。那反过来，孩子不生病，是不是表示免疫系统就没办法得到学习成熟，孩子就得不到免疫力了呢？要不要想办法提高免疫力呢？

这样的说法其实流传很广，在我们小时候就总听说，总不感冒也不好，不感冒的人容易得癌症之类的大病等等。但这样的传闻既没有逻辑也没有证据，用处只是提醒总不生病的人，不要自以为身体很好，因此就放松警惕，不去做定期体检，反而导致无法在早期发现癌症等严重问题，耽误治疗。

对于小朋友来说，是否生病，和免疫力高低之类的并不是那么简单的关系。不能简单的归结为：生病好，还是不生病好，这种2选1的答案上来。

我们总习惯性地将不生病，健健康康当做“免疫力高”，而将总生病当做“免疫力低下”。实际上，“不生病”可能有两种，一种是我们的身体没有遇到病原体，另外一种是我们的免疫系统懂得如何对付这种病原体，风轻云淡之间，就轻描淡写地将它们给灭了，我们都不知道。

而生病也可能源于两种情况，一种是我们的免疫系统经验不足，遇到病原体不知道怎么办，只好拼命工作；另外一种则是免疫系统太亢奋，在没有病原体入侵的正常情况，也突然High起来，这就是过敏。所以过敏和病原体感染的症状，很多时候是类似的，因为都是免疫系统在拼命运转的外在表现。

那些所谓“提高免疫力”的神药偏方，基本上99%的情况下你遇到的是一个胡扯的忽悠，这还算命好的。

在命不好的情况下，就是滥用了刺激免疫系统的免疫增强药物。绝大多数的宝宝，即便是那些爱生病的宝宝，免疫系统也是正常的，所缺乏的只是经验。这种情况下滥用刺疫增强药物，就可能把原本正常的免疫系统折腾得过High而变成过敏。更何况有些时候所谓的“总生病”，本身就是过敏的症状。

所以不要滥用“提高免疫力”的东西，不管是忽悠的还是真的免疫增强药物，除非你有明确的医疗诊断，证明患者有免疫系统缺陷，才能遵医嘱服用正规药物。

参考阅读：

什么才是真正的免疫力低下？怎样才能少生病

上面的那篇参考文章中，我们有列过免疫力的来源，其中疾病感染是主动产生免疫力的组成部分。既然感染病原体可以产生抵抗力，那回到开头所说的情况，总不生病会不会不好？

并不是这样的。首先比如感冒，普通感冒是鼻病毒等病毒导致的，流感是流感病毒导致的。就算比别人更多地接触到病毒，更常患感冒，身体免疫系统也不过是多了一些如何反击感冒病毒的经验，等遇到其他的病毒，一样也是新手，更不要说抗癌之类的了。

而宝宝“总不生病”的好坏？就要具体来看是什么原因了。

一种不生病是来自过度保护，家长一直帮孩子隔离接触病原体等微生物的机会：平时因为害怕孩子生病，过度消毒，过度害怕孩子正常接触微生物。听上去不生病挺好，但这就如同把孩子关在了隔绝世界的无菌室里一样，虽然这样可以不让宝宝接触病原体，但也没办法让免疫系统获得应有的经验值从而成长。

▲像Dr. Ana Stelline这样被在无菌室里关个几十年，没病的免疫系统也废了。

毕竟我们的孩子并非像安娜博士一样受到整个人类世界的追杀，所以他们终究是要去过正常的群体生活的，去游乐场、儿童乐园、幼儿园、小学，去接触社会，接触小朋友，也一定会接触到病原体。如果家长在这之前过度保护，导致孩子免疫系统相对经验不足，那这些债以后都会在上幼儿园上学之后慢慢还的。

所以如果孩子不生病是因为家长“隔绝”孩子，过度使用消毒产品，比如在家里不管臭氧问题挂一堆紫外线机器等等，那这种不生病，的确是表示孩子的免疫系统没有得到应有的锻炼，没有获得免疫力。

而正常生活的宝宝，没被过度保护，这样情况下的不生病或者生病少就是一件好事了。

正常情况下这些孩子接触和感染病原体的可能性并不会比其他宝宝更少，更可能的情况是在感染病原体之后，并没有出现很严重的症状，别人要发烧几天才能解决的战斗，可能这些孩子咳嗽两下，体温稍微升高一点，在家长还没察觉到生病时，就已经康复了。

这些宝宝并不是不生病，也算不上是免疫力更强，而只是生病的症状更轻微一些，导致这样差别的原因很多。首先命好可能是一种，毕竟每个人的体质差异中，先天的基因因素总是或多或少地起一定作用。另外的就都是一些老调常谈了。

好好吃饭、平衡营养、加强锻炼、心情愉快、充分休息，这些并不能减少宝宝被病原体感染的可能性，但是却可以让孩子有一个更容易战胜病原体的身体。同时这些还可以减少孩子因为感染病原体之外的因素生病，并不是所有的疾病都来自细菌和病毒，营养不良、营养过剩、缺乏锻炼或者休息不好、心情不好都可能会成为“生病”的病因。所以做好上面这些事情，你的孩子自然就会比以前少生病了。

当然，这些事情的作用一定是在长期坚持的情况下才会显示出效果来，所以在流感爆发季节，保持良好的卫生生活习惯很重要。但不能总是临时抱佛脚，平时做好上面这些事情，包括接种流感疫苗，都可能会减少下次流感爆发时候你遇到的问题，毕竟流感每年都会来的。

生病没什么可怕的，我们都是一边生病一边长大了，注意接种需要的疫苗、注意培养日常的卫生习惯，合理用药，注意观察，减少患重症的风险。

至于不生病的宝宝，只要不是因为把孩子隔离起来搞“无菌喂养”，当然也没什么好特别担心的。

只是不要生病也怕，不生病也怕，养娃养到这么纠结，那才是错了。

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