妈咪疑问:宝宝怎样是吃饱了呢?积食了咋办?

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太多，也不要穿得太多。宝宝如果吃的太多，就会积食，积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。那么宝宝那么小，又不会说话，家长怎么知道他们吃饱了呢？不要紧张，宝宝吃饱了会有一些表现来告诉各位爸爸妈妈的。

宝宝吃饱的表现

一、听宝宝喝奶的声音

宝宝吃奶的时候，平均每吸吮2～3次可以听到清晰、有节奏的“咕嘟、咕嘟”吞咽声，如此连续约15分钟左右，然后宝宝的吞咽声音逐渐变小，宝宝就差不多吃饱了。这个时候宝妈就不要再喂啦。

二、躲避扭身，开始挣扎

如果宝宝已经吃饱了，而你还在给他喂食的时候，宝宝就会出现抗拒的情绪，他会扭身不吃，可能会抓住你喂食的手，一直躲闪，宝宝吃饱时还会开始挣扎，吃饱的宝宝，在面临还在喂食给他时，他就发怒了，采取各种挣扎的手段，前俯后仰，鼻子哼唧，身子各种扭动。

三、大小便增多

细心的妈妈会发现，宝宝有的时候便便跟往常不太一样，其实，从宝宝的大小便中，可以看出宝宝吃饱了没有。吃母乳的婴儿一般每天大便3—4次，吃奶粉的婴儿，大便基本每天2次，金黄色，呈糊状。如果宝宝吃的过饱，宝宝的大小便次数就会增加，这个时候，宝妈就应该让宝宝少吃点啦。

四、宝宝重量增加过多

宝妈可以定期给婴儿测量体重，观察婴儿体重增长情况来判断奶量是否充足。一般0-3个月的宝宝平均每周体重增加量在150克以上，3-6个月的宝宝，平均每周体重增加量为105克左右。如果婴儿体重增长过快，可能是吃的奶量太多了，宝宝消化不了了，说明宝宝已经开始积食啦。

五、宝宝开始注意别的地方

宝宝如果在喝奶的中间，突然开始注意别的地方，比如开始注意灯光、屋里的其他人、或者屋外的一些动静，这个时候说明小宝宝的注意力已经不再吃饭上了，那也就说明小宝宝已经吃饱了，这个时候宝妈就不要再喂宝宝啦，让宝宝自己去玩吧。

以上这些表现，都说明宝宝已经吃饱了，宝妈就不要在担心宝宝是否吃饱，通过这些表现就可以看出来了，如果宝宝喂太饱，就会引起宝宝积食哦。

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宝宝积食的症状

1、口气、舌苔厚

这两个表现是最常见的现象，也是最直观的的表现，舌头中间部位产生舌苔，而且舌苔变厚，不均匀这样多半就是有些积食，苔变厚变黄，这就是重度积，且还伴随着口气异味很大，那么爸爸妈妈就需要考虑宝宝是否出现积食了

2、小手热乎乎、汗液黏答答、指纹青紫

经常摸摸宝宝的小手，如果是有很多汗比较黏，虎口到手指间有些青紫的线（正常是红色）那么判断宝宝是否出现积食

3、无缘无故爱咳嗽，运动出汗又发热

除去感冒期间，听到孩子无缘无故的咳嗽，运动后出很多汗全身发热比较明显

4、腹痛腹胀，还便秘，食欲不振爱哭闹

肚子鼓鼓的，经常便便干燥拉不出，放屁很多，气味很大，不爱吃饭爱哭闹，也要考虑宝宝可能积食了

如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

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何预防宝宝积食

1、调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

2、七分饱，益健康

无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

3、三餐定量

给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

4、晚上不要吃得太饱

宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

5、睡醒1小时不进食

早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。

6、哺乳妈妈进食要注意

对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

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