准妈妈每天吃一碗,90天以后惊呆了所有人......孕妇都需要!

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这里有关于燕窝的一切

妈妈怀胎十月，受尽千辛万苦，全是为了宝宝的诞生，燕窝对于孕妈们来说，说是最佳滋补品也不为过。以下这10种孕妈，最需要吃燕窝呵护自己，看看有你吗？最需要燕窝的10种孕妇有哪些？一起来看看吧~

新手孕妇

新手准妈妈对孕期的进补没什么经验，容易人云亦云，大鱼大肉盲目进补。

其实新手孕妇最适宜吃燕窝进补，燕窝性平味甘，适合大多数体质的孕妇食用，而且对孕妇不会产生负担，减低孕期高血压和高血糖的风险，还能达到进补的作用。

二胎孕妇

二胎孕妇虽然已经是“老司机”了，但还是要十分注意营养的补充。由于二胎孕妇在孕期不仅仅只是照顾肚子里的二宝，还需要在日常生活中照顾大宝，体力自然容易跟不上，出现头晕、体力不支的情况。

燕窝中含有优质蛋白质，能增强体力，让二胎孕妈保持精力充沛，在照顾大宝之余，还能呵护肚子中的二宝。

高龄孕妇

由于高龄产妇年龄较大，身体机能开始减弱，分娩比普通孕妇承担的风险要高，所以在孕期一定要调理得当，富含营养又不油腻的滋补品就最合适了。

孕期吃燕窝，能保证高龄产妇营养上的需要，调节体内的微循环，增强身体机能，让高龄妈妈能以最佳的状态迎接宝宝的到来。

体弱、免疫力低下的孕妇

本身体弱或免疫力低的妹子，在怀孕后总会很担心：我老是爱感冒发烧，不吃药就自己难受，一吃药就怕影响宝宝，该怎么办？不用担心，吃燕窝就可以了~

燕窝中含有“唾液酸”，能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形，免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强，不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。

妊娠反应剧烈的孕妇

孕妇在怀孕初期，或多或少都会出现妊娠反应，除了头晕、嗜睡，最令孕妇们烦恼的当然是——每天无数次的孕吐！

从备孕期或孕初期开始食用燕窝，能改善孕妇体内的内分泌系统，缓解孕吐，搭配水果燕窝或陈皮炖燕窝，效果更佳。

不想有妊娠纹的孕妇

随着孕妇的肚子越来越大，妊娠纹就悄然“爬”上了孕妇的肚子，落地生根，在肚子上留下难看的痕迹。

孕期吃燕窝，能帮助修复受损的肌肤细胞，有效预防与改善妊娠纹的产生，将顽固的妊娠纹“赶跑”！

贫血的孕妇

孕妇需要补血养血，才能避免孕期的晕眩、乏力、气促等贫血症状。

燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，孕期食用燕窝，能防止孕妇出现贫血的情况。

爱美的孕妇

谁说孕妇就只能蓬头垢脸？谁说孕妇就不能美美的？女人都是爱美的，当然，孕妇也不例外！但是为了肚子里的宝宝，却不能随意化妆，怎样才能既不伤害宝宝，又能保持美丽呢？

孕妇吃燕窝，就算素颜，也能保持像宝宝一样的粉嫩肌！长期吃燕窝，能改善肤质，令肌肤时刻保持水润弹性，白皙粉嫩，比化了妆的妹子还漂亮！

出现“孕傻”的孕妇

“一孕傻三年”，这话说得一点都没错，孕期体内的激素出现变化，令孕妇的记忆力下降，容易出现“孕傻”。

孕期吃燕窝，能调节内分泌系统，再加上燕窝中含有“唾液酸”，能增强记忆力，让孕妈拒绝“孕傻”。

容易失眠的孕妇

孕妇总是因为各种问题睡不着：像是孕期心烦气躁睡不着，夜间抽筋导致睡不着，工作压力大睡不着……没有高质量的睡眠，孕妇怎能保持精力充沛，以健康的身体迎接新生命的到来？

长期吃燕窝，能调节体内微循环，能有效调节精神衰弱、精神劳损引起的神经性失眠。搭配莲子燕窝或牛奶燕窝食用，更能安神定心，令孕妇拥有优质睡眠。

10种不同的孕妇，10种不同的需求，却只需要一碗燕窝，就能让准妈妈们以最健康的面貌，最美丽的姿态，迎接小宝宝的到来！

注意

准妈妈吃燕窝，制定计划是关键！

准妈妈吃燕窝，可不能乱来，需要持之以恒，有计划地食用燕窝，才能把燕窝的作用发挥到最大。孕期每个不同的阶段，需要补充的营养不一样，食用燕窝的分量和搭配也会随之不同。

备孕期（孕前6个月）

准妈妈在孕前除了要补充足够的叶酸以外，还可以开始吃燕窝备孕。从怀孕前6个月开始，就可以为怀孕做好准备，打下良好的基础。

吃燕窝能增强人体免疫力，让准妈妈不容易生病，才能更好地增强体质，容易受孕。备孕期的准妈妈，可以隔天吃一次燕窝，每次吃3克，一直吃到怀孕后。这个阶段，准妈妈需要补充多种维生素和膳食纤维，有助于受孕，因此可以多选择水果燕窝搭配食用。

孕早期（孕期0-12周）

准妈妈在孕早期会有妊娠反应，会经常感觉头晕乏力、嗜睡恶心、食欲减退等症状，个人体质不同，妊娠反应的强度也会不同。

孕早期吃燕窝，能调节体内微循环，促进新陈代谢，一定程度上改善妊娠反应。孕早期的准妈妈可以每天吃一次燕窝，每次吃3克，搭配红枣、草莓等生津的食材食用，能更有效地改善妊娠反应，让准妈妈孕期更舒坦。

孕中期（孕期13-27周）

这个阶段胎儿已进入了安定期，妊娠反应会逐渐没这么剧烈，这个阶段的胎儿发育得比较快，正是为宝宝补充营养的绝佳时机。

燕窝中含有唾液酸，能促进大脑的发育，增强准妈妈和宝宝的记忆力，让准妈妈避免“孕傻”，让宝宝更聪明！这个阶段准妈妈可以每天吃一次燕窝，每次吃的分量可以酌情增加到3-5克，如果准妈妈平时营养补充条件较好的话，也可以选择隔天吃一次。由于孕中期需要让宝宝和准妈妈多补充营养，可以选择核桃燕窝或芝麻糊燕窝等搭配。

孕晚期（孕期28周后）

孕晚期的准妈妈的肚子一天比一天大，因此非常消耗体力，准妈妈在这个阶段就要避免过度劳累。

燕窝中含有大量优质蛋白质，能补充准妈妈消耗的体力，而且不油腻、不上火，不会对孕晚期的准妈妈形成负担。在这个阶段，准妈妈可以每天吃一次燕窝，每次吃5克，在燕窝的调味上，盐分和糖分不宜摄入过多。由于这个阶段准妈妈较容易便秘、上火，可以搭配易消化的南瓜燕窝粥等食用。

产后修复期（产后1-8周）

顺产的产妇，产后能进食了就可以开始吃燕窝了；而剖腹产的产妇，可以等排气以后，能进食了，才开始吃燕窝。需要注意的是，剖腹产的产妇，由于产后第一周容易伤口感染，如果出现了发烧症状，就不能食用燕窝，可以等一周后伤口愈合了，再食用燕窝。

燕窝能补充产妇在产后流失的营养，调节体内微循环，提高身体对营养的吸收能力，促进子宫和肌肤的修复，改善妊娠纹，同时，燕窝中的营养能通过乳汁传递给宝宝，也能达到“一人吃两人补”的作用。这个阶段可以每天吃一次，每次吃3克，搭配小米燕窝粥或鸡丝燕窝粥食用，能补充产妇元气和营养，盐不宜多放。

金钻燕窝